2014年09月29日11:08
こんな感じ≫
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筋トレでこんな感じをイメージしてやっています
今日の腹筋5分
キツかった‼︎
腹筋のサーキットトレーニング
たった1セットだけなのに
8種目を30秒
腹筋3種
体幹3種
続きも腹筋2種
インターバルは10秒
回数は自分のペース
2セット目いけなかった3セットが目標
いつになるのか細マッチョ
1F 111
今日の腹筋5分
キツかった‼︎
腹筋のサーキットトレーニング
たった1セットだけなのに
8種目を30秒
腹筋3種
体幹3種
続きも腹筋2種
インターバルは10秒
回数は自分のペース
2セット目いけなかった3セットが目標
いつになるのか細マッチョ
1F 111
この記事へのコメント
はじめまして。
イメージ写真がリアルかと思ってしまいました。
お気持ちすっごくわかります。
私は続かないので、まずは食事を減らす方向へ逃げています…
是非頑張って下さい。
イメージ写真がリアルかと思ってしまいました。
お気持ちすっごくわかります。
私は続かないので、まずは食事を減らす方向へ逃げています…
是非頑張って下さい。
Posted by takahashi01
at 2014年09月29日 11:26
at 2014年09月29日 11:26コメントありがとうございます
腹筋が割れるのは憧れですよね
週に2回
ホテルのスタッフ数名で筋トレをしています
指導者は同じ名字の方です
お互い頑張りましょう
腹筋が割れるのは憧れですよね
週に2回
ホテルのスタッフ数名で筋トレをしています
指導者は同じ名字の方です
お互い頑張りましょう
Posted by 1F 111 at 2014年09月29日 20:03
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